간헐적 단식 관리 앱 - 간단(무료, iOS, Android)

최근 간헐적 단식이 다이어트 방법으로 많이 거론되고 있습니다.

간헐적 단식이란 말그대로 간헐적으로 단식을 진행하는 것인데요.

크게는 8-16, 5-2 단식이 있습니다.

8-16 단식은 8시간 식사, 16시간 공복을 유지하며 매일하는 간헐적 단식 방법입니다.

5-2 단식은 7일중 5일은 평상 식사 2일은 공복을 유지하는 단식 방법입니다.

간헐적 단식에서 중요한건 공복을 얼마나 잘 유지하냐이기 때문에 관리가 필요합니다.

 

저도 간헐적 단식을 하고 있는 중에 이미 출시된 어플들은 복잡하거나 없는 기능들이 있어서 제가 간헐적 단식 관리 어플을 만들어 출시했습니다.

요일별, 시간별 단식을 선택할 수 있고, 단식 시작 시간과 단식 종료시간에 알림이 울려 관리를 도와줍니다.

 

 

앱스토어 다운로드 링크

https://itunes.apple.com/us/app/간단-간헐적-단식-관리-앱/id1467464443?mt=8

‎간단-간헐적 단식 관리 앱

플레이스토어 다운로드 링크

https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.hoo.gandan

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